Redes sociales, conciencia de su impacto
febrero 26, 2024Desde la llegada de plataformas como Facebook, Twitter (ahora X), Instagram, entre otras, hemos experimentado una revolución digital, por la manera en que han ido transformando radicalmente la forma en que nos comunicamos, interactuamos y percibimos el mundo que nos rodea.
Gracias a esta evolución, a gran escala, estamos en un punto histórico donde es muy sencillo acceder a la información que necesitamos o simplemente estar al tanto de lo que otros usuarios quieran compartir, desde ver las últimas publicaciones de grandes personalidades en diferentes ámbitos de interés, como poder ponernos al día con esa vieja amistad y que vive del otro lado del mundo. Se podría decir que todo esto es de gran ayuda y como el ser humano es sociable por naturaleza, se convierten en herramientas benéficas, pero no debemos olvidar que es importante medir nuestro uso de estas plataformas y sobre todo nuestra dependencia de las mismas.
Las redes sociales pueden generar en nosotros una adicción similar a la de otras sustancias dañinas para nuestra salud, esa satisfacción momentánea que da la validación social nos puede volver realmente dependientes y en usos excesivos generar ansiedad, depresión, baja autoestima, entre otras afectaciones a nuestra salud mental y todo esto derivado por factores como la gran cantidad de contenido negativo, presionarnos por mantener una imagen perfecta o al menos tratar de reflejarla y la constante comparación.
Muchos pueden llegar a decir que sólo se podría dar en casos extremos o que no se sienten para nada identificados con lo antes mencionado, pero debemos hacer introspección y ver los detalles que nos pueden indicar una pérdida de control sobre nuestras aplicaciones; ejemplos de esto son cierto grado de aislamiento social, donde el tiempo en línea afecta nuestro trato con quienes tenemos cerca, como familia, colaboradores y amigos, dañando nuestras relaciones interpersonales; otro claro ejemplo es cuando sentimos que al no abrir estas ventanas digitales, nos estuviéramos perdiendo de todo, volviéndose incluso un reflejo que al tocar el celular lo primero en desbloquear sea alguna de estas plataformas. Muchas personas se llegan a sentir completamente desconectadas al momento de perder señal, sin darse cuenta de que eso es realmente secundario y lo único arriesgado es desconectarte de tu entorno inmediato.
Es entendible que en muchos ámbitos estas plataformas van de la mano, como las principales aliadas, pero siempre estar atentos de no caer en su uso excesivo o inadecuado.
La conciencia de los riesgos asociados con las redes sociales y la promoción de un uso equilibrado y reflexivo son pasos fundamentales para maximizar los beneficios y minimizar los perjuicios en esta era digital, que como al inicio mencionamos está en una constante evolución.
Imagen: freepik.es
